Training & Workout
Finde Antworten auf sportliche Fragen, die Dein tägliches Training betreffen.
Von Oliver und 1 weiteren Person2 Autoren39 Artikel
- Was bedeutet "GPP"?
- Was ist funktionelles Training? / Warum haben wir keine Fitnessstudio-"Geräte"?
- Ich bin ziemlich alt/jung/dick/dünn/klein/groß/unsportlich/nicht fit.
- Vorgeschlagene Übungen und Gewichte beim Anpassen von Workouts
- Sitzen und Springen ausschließen: Was sind Grundbedingungen und wie funktionieren sie?
- Was ist ein Chipper?
- Kostenfreie Kraftpläne / Krafttraining
- Warum wird mein Equipment im Workout nicht einbezogen?
- Zu viele Wiederholungen im Workout?
- Was bedeutet "unbroken" im Workout?
- Wie lange "Pause" zwischen Workout-Parts?
- Was MAX-Übungen?
- Du kommst oft an das Zeitlimit (Timecap)?
- Was bedeutet "lockout Hold" oder "lockout Position"?
- Was sind »Basisübungen«?
- Wie sind die Gewichtsangaben (z.B. bei Hanteln) zu verstehen?
- Welche Modi gibt es im Workout?
- Wieso erhalte ich oft die gleichen Übungen?
- Wiederholungen zählen / Wiederholungen pro Seite?
- Der optimale Start bei Kernwerk®: Übungen Einstellen
- Filter benutzen: So filterst du Übungen
- Verschiedene Gewichtsstufen im Workout / Ich möchte nur ein Gewicht im Workout verwenden
- Welches Equipment kann ich verwenden?
- Gewicht/Gewichtsstufen passen nicht zu meinem Equipment (Hanteln, Kettlebells, etc.)
- Programming / Muss ich zwischen den einzelnen Trainingstagen Regenerationstage einhalten?
- Krumme Gewichtsangaben in Benchmarks, z.B. 43 Kg
- Wiedereinstieg nach Krankheit oder Pause
- Wo ist die Gewichtsweste?
- Das Daily Workout Prinzip
- Kann ich mit KERNWERK® abnehmen?
- Trainingsplan / Wie oft pro Woche kann ich trainieren?
- Muskelaufbau mit KERNWERK®?
- Ist Bodyweight-Training oder Equipment-Training möglich? Was ist sinnvoller?
- Warum kann ich zukünftige Workouts nicht im Trainingsplan sehen?
- Eigenen Sport eintragen
- Fett Verbrennen mit KERNWERK®?
- Was bedeutet "RX" beim Daily Workout?