Training & Workout
34 Artikel in dieser Sammlung
Geschrieben von Oliver und Julia
Geschrieben von Oliver und Julia
Ich bin ziemlich alt/jung/dick/dünn/klein/groß/unsportlich/nicht fit.
Geschrieben von Julia
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Vorgeschlagene Übungen und Gewichte beim Anpassen von Workouts
Geschrieben von Julia
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Sitzen und Springen ausschließen: Was sind Grundbedingungen und wie funktionieren sie?
Geschrieben von Julia
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Was ist ein Chipper?
Geschrieben von Julia
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Kostenfreie Kraftpläne / Krafttraining
Geschrieben von Julia
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Timecap / Zeitlimit
Geschrieben von Julia
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EMOM, TABATA & FOR TIME - Der Trainingsmodus
Geschrieben von Julia
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Warum wird mein Equipment im Workout nicht einbezogen?
Geschrieben von Julia
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Zu viele Wiederholungen?
Geschrieben von Julia
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Was bedeutet "unbroken" im Workout?
Geschrieben von Julia
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Wie lange "Pause" zwischen Workout-Parts?
Geschrieben von Julia
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Was MAX-Übungen?
Geschrieben von Oliver
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Was bedeutet "lockout Hold" oder "lockout Position"?
Geschrieben von Oliver
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Übungen
Ich habe Springen ausgeschlossen und erhalte trotzdem Sprawls und Burpees
Geschrieben von Oliver
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Was sind »Basisübungen«?
Geschrieben von Oliver
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Wie sind die Gewichtsangaben (z.B. bei Hanteln) zu verstehen?
Geschrieben von Julia
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Der Übungsbaum/Scaling Tree
Geschrieben von Julia
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Welche Modi gibt es im Workout?
Geschrieben von Julia
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Der optimale Start bei KERNWERK®: Übungen Einstellen
Geschrieben von Julia
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Wieso erhalte ich oft die gleichen Übungen?
Geschrieben von Julia
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Wiederholungen zählen / Wiederholungen pro Seite?
Geschrieben von Julia
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Filter benutzen: So filterst du Übungen
Geschrieben von Julia
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Verschiedene Gewichtsstufen im Workout / Ich möchte nur ein Gewicht im Workout verwenden
Geschrieben von Julia
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Bewertungen
Übung viel zu leicht - was soll ich tun?
Geschrieben von Julia
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Wie bewerte ich Übungen richtig?
Geschrieben von Julia
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Häufig gestellte Fragen
Welches Equipment kann ich verwenden?
Geschrieben von Oliver
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Wo sind Warmups?
Geschrieben von Oliver
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Gewicht/Gewichtsstufen passen nicht zu meinem Equipment (Hanteln, Kettlebells, etc.)
Geschrieben von Julia
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Programming / Muss ich zwischen den einzelnen Trainingstagen Regenerationstage einhalten?
Geschrieben von Oliver
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Ich habe länger nicht trainiert - könnt ihr meinen Account zurücksetzen?
Geschrieben von Oliver
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Krumme Gewichtsangaben in Benchmarks, z.B. 43 Kg
Geschrieben von Julia
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Wo ist die Gewichtsweste?
Geschrieben von Julia
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