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Training & Workout
Training & Workout
Finde Antworten auf sportliche Fragen, die Dein tägliches Training betreffen.
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39 Artikel in dieser Sammlung
Geschrieben von
Oliver,
Michael,
Julia
und 1 anderen
Was bedeutet "GPP"?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Was ist funktionelles Training? / Warum haben wir keine Fitnessstudio-"Geräte"?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Ich bin ziemlich alt/jung/dick/dünn/klein/groß/unsportlich/nicht fit.
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vorgeschlagene Übungen und Gewichte beim Anpassen von Workouts
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Sitzen und Springen ausschließen: Was sind Grundbedingungen und wie funktionieren sie?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Was ist ein Chipper?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Kostenfreie Kraftpläne / Krafttraining
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Warum wird mein Equipment im Workout nicht einbezogen?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Zu viele Wiederholungen im Workout?
Du hast 50, 100 oder noch mehr Wiederholungen einer Übung in deinem Workout? Das ist gewollt!
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Geschrieben von
Michael
Vor über einer Woche aktualisiert
Was bedeutet "unbroken" im Workout?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Wie lange "Pause" zwischen Workout-Parts?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Was MAX-Übungen?
Geschrieben von
Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Du kommst oft an das Zeitlimit (Timecap)?
Jedes Workout hat ein Zeitlimit. Wenn du in mehr als 50 % deiner Workouts das Zeitlimit erreichst, solltest du diese Tipps berücksichtigen.
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Was bedeutet "lockout Hold" oder "lockout Position"?
Geschrieben von
Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Übungen
Was sind »Basisübungen«?
Geschrieben von
Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Wie sind die Gewichtsangaben (z.B. bei Hanteln) zu verstehen?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Welche Modi gibt es im Workout?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Wieso erhalte ich oft die gleichen Übungen?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Wiederholungen zählen / Wiederholungen pro Seite?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Der optimale Start bei Kernwerk®: Übungen Einstellen
Geschrieben von
Florian Petri
Vor über einer Woche aktualisiert
Filter benutzen: So filterst du Übungen
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Verschiedene Gewichtsstufen im Workout / Ich möchte nur ein Gewicht im Workout verwenden
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Bewertungen
Übung viel zu leicht - was soll ich tun?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Wie bewerte ich Übungen richtig?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Häufig gestellte Fragen
Welches Equipment kann ich verwenden?
Geschrieben von
Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Gewicht/Gewichtsstufen passen nicht zu meinem Equipment (Hanteln, Kettlebells, etc.)
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Programming / Muss ich zwischen den einzelnen Trainingstagen Regenerationstage einhalten?
Geschrieben von
Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Krumme Gewichtsangaben in Benchmarks, z.B. 43 Kg
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Wiedereinstieg nach Krankheit oder Pause
Ich habe länger nicht trainiert - könnt ihr meinen Account zurücksetzen?
Geschrieben von
Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Wo ist die Gewichtsweste?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Trainingsplan
Das Daily Workout Prinzip
Wir trainieren nicht nach klassischen Trainingsplänen, sondern nutzen jeden Tag ein neues Workout, dass wir gemeinsam bewältigen.
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Geschrieben von
Michael
Vor über einer Woche aktualisiert
Kann ich mit KERNWERK® abnehmen?
Geschrieben von
Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Trainingsplan / Wie oft pro Woche kann ich trainieren?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Muskelaufbau mit KERNWERK®?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Ist Bodyweight-Training oder Equipment-Training möglich? Was ist sinnvoller?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Warum kann ich zukünftige Workouts nicht im Trainingsplan sehen?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Eigenen Sport eintragen
Geschrieben von
Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Fett Verbrennen mit KERNWERK®?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Was bedeutet "RX" beim Daily Workout?
Geschrieben von
Julia
Vor über einer Woche aktualisiert