Training & Workout
Finde Antworten auf sportliche Fragen, die Dein tägliches Training betreffen.
M
+1
39 Artikel in dieser Sammlung
Geschrieben von Oliver, Michael, Julia und 1 anderen
Geschrieben von Oliver, Michael, Julia und 1 anderen
Was bedeutet "GPP"?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Was ist funktionelles Training? / Warum haben wir keine Fitnessstudio-"Geräte"?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Ich bin ziemlich alt/jung/dick/dünn/klein/groß/unsportlich/nicht fit.
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Vorgeschlagene Übungen und Gewichte beim Anpassen von Workouts
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Sitzen und Springen ausschließen: Was sind Grundbedingungen und wie funktionieren sie?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Was ist ein Chipper?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Kostenfreie Kraftpläne / Krafttraining
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Warum wird mein Equipment im Workout nicht einbezogen?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Zu viele Wiederholungen?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Was bedeutet "unbroken" im Workout?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Wie lange "Pause" zwischen Workout-Parts?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Was MAX-Übungen?
Geschrieben von Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Timecap / Zeitlimit
Du kannst trotzdem noch weiter trainieren, wir empfehlen dir aber aufzuhören, damit du dich nicht überlastest.
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Was bedeutet "lockout Hold" oder "lockout Position"?
Geschrieben von Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Übungen
Was sind »Basisübungen«?
Geschrieben von Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Wie sind die Gewichtsangaben (z.B. bei Hanteln) zu verstehen?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Welche Modi gibt es im Workout?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Wieso erhalte ich oft die gleichen Übungen?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Wiederholungen zählen / Wiederholungen pro Seite?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Der optimale Start bei KERNWERK®: Übungen Einstellen
Geschrieben von Florian Petri
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Filter benutzen: So filterst du Übungen
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Verschiedene Gewichtsstufen im Workout / Ich möchte nur ein Gewicht im Workout verwenden
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Bewertungen
Übung viel zu leicht - was soll ich tun?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Wie bewerte ich Übungen richtig?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Häufig gestellte Fragen
Welches Equipment kann ich verwenden?
Geschrieben von Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Gewicht/Gewichtsstufen passen nicht zu meinem Equipment (Hanteln, Kettlebells, etc.)
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Programming / Muss ich zwischen den einzelnen Trainingstagen Regenerationstage einhalten?
Geschrieben von Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Krumme Gewichtsangaben in Benchmarks, z.B. 43 Kg
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Ich habe länger nicht trainiert - könnt ihr meinen Account zurücksetzen?
Geschrieben von Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Wo ist die Gewichtsweste?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Trainingsplan
Das Daily Workout Prinzip
Wir trainieren nicht nach klassischen Trainingsplänen, sondern nutzen jeden Tag ein neues Workout, dass wir gemeinsam bewältigen.
M
Geschrieben von Michael
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Kann ich mit KERNWERK® abnehmen?
Geschrieben von Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Trainingsplan / Wie oft pro Woche kann ich trainieren?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Muskelaufbau mit KERNWERK®?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Ist Bodyweight-Training oder Equipment-Training möglich? Was ist sinnvoller?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Warum kann ich zukünftige Workouts nicht im Trainingsplan sehen?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Eigenen Sport eintragen
Geschrieben von Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Fett Verbrennen mit KERNWERK®?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Was bedeutet "RX" beim Daily Workout?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert