Training & Workout
Finde Antworten auf sportliche Fragen, die Dein tägliches Training betreffen.
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39 Artikel in dieser Sammlung
Geschrieben von Oliver, Michael, Julia und 1 anderen
Geschrieben von Oliver, Michael, Julia und 1 anderen
Was bedeutet "GPP"?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Was ist funktionelles Training? / Warum haben wir keine Fitnessstudio-"Geräte"?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Ich bin ziemlich alt/jung/dick/dünn/klein/groß/unsportlich/nicht fit.
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
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Vorgeschlagene Übungen und Gewichte beim Anpassen von Workouts
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
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Sitzen und Springen ausschließen: Was sind Grundbedingungen und wie funktionieren sie?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
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Was ist ein Chipper?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Kostenfreie Kraftpläne / Krafttraining
Geschrieben von Julia
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Warum wird mein Equipment im Workout nicht einbezogen?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Zu viele Wiederholungen im Workout?
Du hast 50, 100 oder noch mehr Wiederholungen einer Übung in deinem Workout? Das ist gewollt!
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Geschrieben von Michael
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Was bedeutet "unbroken" im Workout?
Geschrieben von Julia
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Wie lange "Pause" zwischen Workout-Parts?
Geschrieben von Julia
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Was MAX-Übungen?
Geschrieben von Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
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Du kommst oft an das Zeitlimit (Timecap)?
Jedes Workout hat ein Zeitlimit. Wenn du in mehr als 50 % deiner Workouts das Zeitlimit erreichst, solltest du diese Tipps berücksichtigen.
Geschrieben von Julia
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Was bedeutet "lockout Hold" oder "lockout Position"?
Geschrieben von Oliver
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Übungen
Was sind »Basisübungen«?
Geschrieben von Oliver
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Wie sind die Gewichtsangaben (z.B. bei Hanteln) zu verstehen?
Geschrieben von Julia
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Welche Modi gibt es im Workout?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Wieso erhalte ich oft die gleichen Übungen?
Geschrieben von Julia
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Wiederholungen zählen / Wiederholungen pro Seite?
Geschrieben von Julia
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Der optimale Start bei Kernwerk®: Übungen Einstellen
Geschrieben von Florian Petri
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Filter benutzen: So filterst du Übungen
Geschrieben von Julia
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Verschiedene Gewichtsstufen im Workout / Ich möchte nur ein Gewicht im Workout verwenden
Geschrieben von Julia
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Bewertungen
Übung viel zu leicht - was soll ich tun?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
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Wie bewerte ich Übungen richtig?
Geschrieben von Julia
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Häufig gestellte Fragen
Welches Equipment kann ich verwenden?
Geschrieben von Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Gewicht/Gewichtsstufen passen nicht zu meinem Equipment (Hanteln, Kettlebells, etc.)
Geschrieben von Julia
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Programming / Muss ich zwischen den einzelnen Trainingstagen Regenerationstage einhalten?
Geschrieben von Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Krumme Gewichtsangaben in Benchmarks, z.B. 43 Kg
Geschrieben von Julia
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Wiedereinstieg nach Krankheit oder Pause
Ich habe länger nicht trainiert - könnt ihr meinen Account zurücksetzen?
Geschrieben von Oliver
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Wo ist die Gewichtsweste?
Geschrieben von Julia
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Trainingsplan
Das Daily Workout Prinzip
Wir trainieren nicht nach klassischen Trainingsplänen, sondern nutzen jeden Tag ein neues Workout, dass wir gemeinsam bewältigen.
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Geschrieben von Michael
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Kann ich mit KERNWERK® abnehmen?
Geschrieben von Oliver
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Trainingsplan / Wie oft pro Woche kann ich trainieren?
Geschrieben von Julia
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Muskelaufbau mit KERNWERK®?
Geschrieben von Julia
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Ist Bodyweight-Training oder Equipment-Training möglich? Was ist sinnvoller?
Geschrieben von Julia
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Warum kann ich zukünftige Workouts nicht im Trainingsplan sehen?
Geschrieben von Julia
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Eigenen Sport eintragen
Geschrieben von Oliver
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Fett Verbrennen mit KERNWERK®?
Geschrieben von Julia
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Was bedeutet "RX" beim Daily Workout?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
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