Training & Workout
Finde Antworten auf sportliche Fragen, die Dein tägliches Training betreffen.
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39 Artikel in dieser Sammlung
Geschrieben von Oliver, Michael und Julia
Geschrieben von Oliver, Michael und Julia
Was bedeutet "GPP"?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
Vor über einer Woche aktualisiert
Was ist funktionelles Training? / Warum haben wir keine Fitnessstudio-"Geräte"?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
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Ich bin ziemlich alt/jung/dick/dünn/klein/groß/unsportlich/nicht fit.
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
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Vorgeschlagene Übungen und Gewichte beim Anpassen von Workouts
Geschrieben von Julia
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Sitzen und Springen ausschließen: Was sind Grundbedingungen und wie funktionieren sie?
Geschrieben von Julia
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Was ist ein Chipper?
Geschrieben von Julia
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Kostenfreie Kraftpläne / Krafttraining
Geschrieben von Julia
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Warum wird mein Equipment im Workout nicht einbezogen?
Geschrieben von Julia
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Zu viele Wiederholungen?
Geschrieben von Julia
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Was bedeutet "unbroken" im Workout?
Geschrieben von Julia
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Wie lange "Pause" zwischen Workout-Parts?
Geschrieben von Julia
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Was MAX-Übungen?
Geschrieben von Oliver
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Timecap / Zeitlimit
Du kannst trotzdem noch weiter trainieren, wir empfehlen dir aber aufzuhören, damit du dich nicht überlastest.
Geschrieben von Julia
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Was bedeutet "lockout Hold" oder "lockout Position"?
Geschrieben von Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
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Übungen
Was sind »Basisübungen«?
Geschrieben von Oliver
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Wie sind die Gewichtsangaben (z.B. bei Hanteln) zu verstehen?
Geschrieben von Julia
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Welche Modi gibt es im Workout?
Geschrieben von Julia
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Der optimale Start bei KERNWERK®: Übungen Einstellen
Geschrieben von Julia
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Wieso erhalte ich oft die gleichen Übungen?
Geschrieben von Julia
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Wiederholungen zählen / Wiederholungen pro Seite?
Geschrieben von Julia
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Filter benutzen: So filterst du Übungen
Geschrieben von Julia
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Verschiedene Gewichtsstufen im Workout / Ich möchte nur ein Gewicht im Workout verwenden
Geschrieben von Julia
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Bewertungen
Übung viel zu leicht - was soll ich tun?
Geschrieben von Julia
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Wie bewerte ich Übungen richtig?
Geschrieben von Julia
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Häufig gestellte Fragen
Welches Equipment kann ich verwenden?
Geschrieben von Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
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Gewicht/Gewichtsstufen passen nicht zu meinem Equipment (Hanteln, Kettlebells, etc.)
Geschrieben von Julia
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Programming / Muss ich zwischen den einzelnen Trainingstagen Regenerationstage einhalten?
Geschrieben von Oliver
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Ich habe länger nicht trainiert - könnt ihr meinen Account zurücksetzen?
Geschrieben von Oliver
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Krumme Gewichtsangaben in Benchmarks, z.B. 43 Kg
Geschrieben von Julia
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Wo ist die Gewichtsweste?
Geschrieben von Julia
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Trainingsplan
Das Daily Workout Prinzip
Wir trainieren nicht nach klassischen Trainingsplänen, sondern nutzen jeden Tag ein neues Workout, dass wir gemeinsam bewältigen.
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Geschrieben von Michael
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Kann ich mit KERNWERK® abnehmen?
Geschrieben von Oliver
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Trainingsplan / Wie oft pro Woche kann ich trainieren?
Geschrieben von Julia
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Muskelaufbau mit KERNWERK®?
Geschrieben von Julia
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Ist Bodyweight-Training oder Equipment-Training möglich? Was ist sinnvoller?
Geschrieben von Julia
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Warum kann ich zukünftige Workouts nicht im Trainingsplan sehen?
Geschrieben von Julia
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Eigenen Sport eintragen
Geschrieben von Oliver
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Fett Verbrennen mit KERNWERK®?
Geschrieben von Julia
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Was bedeutet "RX" beim Daily Workout?
Geschrieben von Julia
Vor über einer Woche aktualisiert
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