Permanente Variierendes “Programming” statt klassischer Trainingspläne

Kernwerk® arbeitet nach dem Daily Workout-Prinzip. Anders als bei klassischen Trainingsplänen, bei denen es feste Trainingseinheiten gibt, die sich von Woche zu Woche wiederholen, erstellt unser Team aus Sportwissenschaftlern und Trainern für jeden Kalendertag ein einzigartiges Workout für die gesamte Community. Jedes Daily Workout ist einzigartig und jedes Daily Workout gibt es nur an diesem, einen Kalendertag. Es besteht aus einem Mix verschiedener Bewegungsmuster und Übungen, mit und ohne Equipment. Die Erstellung und Konzeption der Daily Workouts nennt sich “Programming”.

Durch ein frisches Daily Workout “pro Kalendertag” und die Erstellung der Daily Workouts nach unserem Prinzip der 16 Aspekte der Limitless Fitness kombinieren wir eine professionelle Trainingsplanung mit der maximalen Abwechslung im Training. Die professionelle Planung sorgt durch ein komplexes Programming für optimale Trainingsinhalte und da es jeden Tag ein neues Daily Workout gibt verhindern wir Langeweile.

Die gesamte Community trainiert an diesem Tag strukturell das gleiche Workout und durchlebt und bewältigt zusammen die gleiche Aufgabe. Durch das Daily Workout Prinzip trainieren alle User in unserer Community an jedem Trainingstag gemeinsam - auch wenn sie örtlich voneinander getrennt sind und obwohl jeder auf seinem Level trainiert. Wir motivieren uns gegenseitig, wir trainieren zu unseren Bedingungen und wir werden gemeinsam jeden Tag ein Stückchen besser. Keine ausreden. Keine Grenzen. #trainLimitless

Jede/r Trainierende auf seinem/ihrem Level

Würde jeder Athlet und jede Athletin jedoch das “originale” Daily Workout verordnet bekommen, wäre das nicht machbar. Die Daily Workouts sind in der Regel relativ schwer und auf Wettkampfniveau angelegt. Zudem hat nicht jede/r Trainierende zu jeder Zeit das notwendige Equipment - Manche trainieren sogar nur mit dem eigenen Körpergewicht. Da kommt unsere Kernwerk® KI ins Spiel.

Die KI in unserer App passt das Daily Workout vor jedem Training individuell auf deine Leistung und dein Equipment an: Vor jedem Workout kannst du „live“ entscheiden, welche Möglichkeiten du gerade zur Verfügung hast. Durch das Feedback nach jedem Training, lernt unsere KI dein Fitnesslevel immer besser kennen und passt die Daily Workouts auf deine Stärken und Schwächen an. Jeder Trainierende erhält also von unserer KI seine persönliche Variante mit individuellen Übungsvarianten, Gewichten und Wiederholungen, abhängig von den persönlichen Stärken, Schwächen und Möglichkeiten.

Das bedeutet: Wir holen jeden da ab, wo er steht. Egal, ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Wettkampfsportler. Du teilst uns mit, wie oft pro Woche du trainieren kannst, und wir erstellen dir für jeden Tag das optimale Workout. An welchen Tagen du trainierst, ist egal. Wir kümmern uns darum, dass jede Trainingseinheit das Optimum für dich bietet und du den maximalen Trainingseffekt erzielst.

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