Generell ist mit KERNWERK® beides möglich: Du kannst vollkommen ohne Equipment trainieren oder alles an Gewichten und Equipment nutzen, was du hast. Und alles "dazwischen".

Speziell, wenn man mal unterwegs ist oder gerade keine Kettlebell, Hantel oder Sandsack zur Hand hat, ist das enorm praktisch.

Generell empfehlen wir jedoch das Training mit Equipment, da wir dir mit Kettlebells, Kurzhanteln, Sandsäcken, Langhantel und anderen Equipments deutlich mehr Varianz bieten und bessere Reize setzen können. Siehe dazu auch unseren Artikel zum Muskelaufbau mit KERNWERK.