Zwischen den einzelnen Parts Deines Workouts machst Du eine kleine Pause. Nutze diese Pause, um...
Zu Atem zu kommen und den Puls herunterzufahren
Dich Mental auf den nächsten Workout-Part vorzubereiten
Dein Equipment aufzubauen / umzubauen
Spezielle Mobilisierungsübungen durchzuführen oder Aufwärm-Sets zu machen, falls notwendig
Du solltest die Länge der Pause so wählen, dass Du alle drei oben genannten Punkte erledigen kannst, ohne "kalt" zu werden.
Wir empfehlen Dir, zwischen 1 und 5 Minuten anzupeilen.