MAX-Übungen haben keine Wiederholungsanzahl, sondern sollen eine Ausbelastung herbeiführen. Das bedeutet, dass Du von dieser Übung so viele Wiederholungen machst, wie Du "unbroken" schaffst. Erst danach gehst Du zur nächsten Übung.
Was MAX-Übungen?
Verfasst von Oliver
Vor über 3 Jahren aktualisiert