MAX-Übungen haben keine Wiederholungsanzahl, sondern sollen eine Ausbelastung herbeiführen. Das bedeutet, dass Du von dieser Übung so viele Wiederholungen machst, wie Du "unbroken" schaffst. Erst danach gehst Du zur nächsten Übung.
Was MAX-Übungen?
Geschrieben von Oliver
Vor über einer Woche aktualisiert
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