Du kannst bei jeder Übung sehen, welche Muskelgruppen und welche Gelenke diese Übung primär beansprucht. Da es sich im funktionellen Training meist um Mehrgelenks-Übungen handelt, wird sinnvollerweise nur die Hauptbelastung ("primäre Belastung") angezeigt. Sekundäre Belastungen oder "Stützmuskulatur" wird also nicht aufgeführt. Du bekommst also angezeigt, welche Muskelgruppe oder welches Gelenk hauptsächlich angesprochen wird.

Wo finde ich das?

Du kannst die Details zu einer Übung in der Workout-Vorschau (nach dem Generieren Deines Workouts) sowie im Bereich Basics ⇢ Übungen einsehen. Klicke dazu einfach auf eine Übung und dann auf den Tab "Belastungen".



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