Die Trainingstage werden den Großteil deiner Woche ausmachen. Neben dem Training gibt es aber auch noch andere Dinge, die für deine Trainingsgestaltung wichtig sind: Die aktive Regeneration spielt eine wichtige Rolle; ebenso sind Pausentage für deine Regeneration wichtig. Die Möglichkeiten sind vielfältig und wir möchten dich mit der Entscheidung, was du heute tun solltest, nicht alleine lassen. Du solltest  3 bis 5 Einheiten pro Woche anstreben.

Wichtig dabei ist, dass du auf jeden Fall ausreichend viel Technik-Training betreibst. Mindestens 2 Mal pro Woche sollte an deiner Technik und Übungsausführung gefeikt werden (entweder als einzelner, vollwertiger Trainingstag oder vor einer anderen Einheit, 30 Minuten).

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