Bei Benchmarks sind die Gewichte immer für Männer und Frauen angegeben: "MÄNNER/FRAUEN".

Bei normalen Workouts ist das nicht der Fall, da wir dein Geschlecht kennen und das Workout immer speziell für dich bauen. Benchmarks jedoch sind absolut und immer gültig. Daher haben diese auch allgemeine, universelle Gewichtsangaben.

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